健身器材圆圆的像盘子的叫什么？ 在健身房中，我们经常会看到一种圆圆的，像盘子一样的器材，它们通常被称为“哑铃”或“杠铃”，但是它们真正的名称是什么呢？这种器材被称为“重量片”或“重量盘”。 重量片是一种用于训练肌肉的器材，它们通常由铁或钢制成，外形呈圆盘状。重量片的大小和重量可以根据不同的需求进行调整，因此它们非常适合健身房中的各种训练。 重量片通常用于杠铃和哑铃训练中，它们可以被放置在杠铃的两端，或者被插入到哑铃的两侧。这样一来，训练者就可以根据自己的需求选择不同的重量组合，以达到不同的训练效果。 重量片的重量通常以公斤或磅为单位，最常见的重量包括1.25公斤、2.5公斤、5公斤、10公斤、20公斤、25公斤和45磅等。不同的重量片通常会用不同的颜色进行标识，以方便训练者进行区分。 除了杠铃和哑铃训练外，重量片还可以用于各种其他的训练，例如深蹲、卧推、硬拉、弯举等等。在这些训练中，重量片通常会被放置在器械的重量柱上，以提供额外的重量和阻力。 总的来说，重量片是健身房中不可或缺的器材之一。它们可以为训练者提供多种不同的训练方式和挑战，帮助他们达到更好的健身效果。如果你正在寻找一种全身训练的方式，那么重量片训练绝对是一个不错的选择。